MASSAGEM PARA ELES E ELAS

Bem estar é Massagem?

Massage is the manual manipulation of soft tissues. Massagem é a manipulação manual dos tecidos moles. The target tissues and techniques used to address them vary with each of the major methods of massage. Os tecidos-alvo e as técnicas utilizadas para resolvê-los variar de acordo com cada um dos principais métodos de massagem. Swedish massage, however, forms the basic of modern western massage. Massagem sueca, no entanto, constituem a base da massagem ocidental moderna. The most common Swedish strokes are effleurage (stroking), pettrisage(kneading), and tapotement (percussion). Os golpes mais comuns são suecos effleurage (acariciando), pettrisage (amassar), e tapotagem (percussão). Massage also commonly includes stretching and exercises. A massagem também comumente inclui alongamento e    exercícios.

How long does a massage take? Quanto tempo demora uma massagem tomar?

The appropriate length varies depending on the reason for the massage. O comprimento adequado varia dependendo da razão para a massagem. A 10-minute seated massage may be used in the workplace to decrease stress and absenteeism and increase productivity. Uma massagem de 10 minutos sentado podem ser utilizados no local de trabalho para diminuir o stress e absentismo e aumentar a produtividade. A typist, hair stylist, or other person whose work or hobby involves upper extremity motion, however, may need a full-hour massage to relieve injury from repetitive motion to the rhomboid muscles between the shoulder blades, the forearm flexors, and the forearm extensors. Um datilógrafo, cabeleireiro, ou outra pessoa cujo trabalho ou hobby envolve o movimento da extremidade superior, porém, pode precisar de uma massagem completa horas para aliviar a lesão do movimento repetitivo para os músculos rombóide entre as omoplatas, os flexores do antebraço, e os extensores do antebraço .

How often should people get a massage? Quantas vezes as pessoas deveriam receber uma massagem?

Many people find monthly massage helful for stress reduction. Muitas pessoas acham helful massagem mensal para redução do stress. As with length of massage, frequency can be determined with the help of a qualified therapist. Tal como acontece com comprimento de massagem, a frequência pode ser determinada com a ajuda de um terapeuta qualificado. Severity of injury, financial constraints, and personal preference are among the common determinants of frequency. Gravidade da lesão, as restrições financeiras, e de preferência pessoal estão entre os determinantes comuns de freqüência. Most commonly, people with acute soft tissue injuries recieve weekly massage until the injury resolves. Mais comumente, as pessoas com lesões agudas de tecidos moles receber massagem semanalmente, até a lesão resolve. Many therapists teach clients to do self-massage or stretching.

Describe the physical effects of massage. Descrever os efeitos físicos da massagem.

Massage increases circulation, lymphatic flow, collagen synthesis, and digestive peristalsis. Massagem aumenta o peristaltismo circulação, o fluxo linfático, a síntese de colágeno, e digestivo. Through these effects, massage improves nutrient delivery and waste removal. Através destes efeitos, a massagem melhora a entrega de nutrientes e eliminação de resíduos. Massage also may speed healing to injured tissues by increasing blood flow and collagen synthesis via deep transverse friction. A massagem também pode acelerar a cicatrização dos tecidos lesados ​​por aumento do fluxo sanguíneo ea síntese de colágeno através de fricção transversal profunda. By increasing peristalsis, massage can be used to improve some digestive complaints, such as constipation. Pelos movimentos peristálticos crescentes, a massagem pode ser usada para melhorar algumas queixas digestivas, como prisão de ventre. Perhaps the most common physical benefit sought by clients is interruption of the pain-spasm-pain cycle. Talvez o benefício mais comum física procuraram pelos clientes é a interrupção do ciclo dor-espasmo-dor. After an injury, the splinting reflex initiates isometric contractions, which cause muscles surrounding the site to support the injured area by limiting movement. Depois de uma lesão, o reflexo de talas inicia contrações isométricas, que fazem os músculos que circundam o local para apoiar a área lesada, limitando o movimento. Although this reflex is helpful, if the contraction is sustained for a long period or is too strong, it may cause pain. Embora esse reflexo é útil, se a contração é sustentada por um longo período ou é demasiado forte, pode causar dor. This cycle may be especially harmful because the cintraction decreases local circulation and may result in localized ischemia. Este ciclo pode ser especialmente prejudicial porque o cintraction diminui circulação local e pode resultar em isquemia localizada. The additional pain due to ischemia further reinforces the reflex to contract. A dor adicional devido à isquemia reforça ainda mais o reflexo de contrato. Massage is effective at interrupting this cycle. A massagem é eficaz em interromper este ciclo.

What are the emotional benefits of massage? Quais são os benefícios emocionais de massagem?

Massage has been shown to reduce the levels of the stress hormone cortisol. Massagem foi mostrado para reduzir os níveis de cortisol a hormona do stress. By decreasing cortisol levels, massage may reduce the deleterious effect of stress on the body. Ao diminuir os níveis de cortisol, a massagem pode reduzir o efeito deletério do estresse sobre o corpo. Massage is associated with an increase in oxygen saturation of the blood. Massagem está associada com um aumento na saturação de oxigénio do sangue. These effects combine to make massage an excellent adjunct therapy for many people who have emotional disorders. Estes efeitos combinam para fazer massagem uma terapia adjuvante excelente para muitas pessoas que têm transtornos emocionais. Many massage therapists have experienced a client who spontaneously burst into either tears or laughter. Massoterapeutas Muitos têm experimentado um cliente que espontaneamente explodiu em lágrimas ou riso tanto. If disassosiation is one of the client's primary complaints, gentle nurturing massage may aid the client's reconnection with his or her body. Se disassosiation é uma das queixas principais dos clientes, a massagem estimulante suave pode ajudar a reconexão do cliente com o seu corpo. Some methods of massage have been developed for working with clients who have emotional complaints. Alguns métodos de massagem têm sido desenvolvidos para trabalhar com clientes que tenham queixas emocionais. Examples includes Rubenfield synergy, Rosen method, Phoenix Rising Yoga Therapy, integrative yoga therapy, somatosynthesis, somatoemotional release, SHEN physio-emotional release therapy, somatic experiencing, Hakomi integrative somatics, jin shin do, process scupressure, and Being in Movement.

Mente e Corpo

Mind-body techniques strengthen the communication between your mind and your body. Mente-corpo técnicas de fortalecer a comunicação entre sua mente e seu corpo. Complementary and alternative medicine practitioners say these two systems must be in harmony for you to stay healthy. Praticantes da medicina complementar e alternativa dizem que esses dois sistemas devem estar em harmonia para que você possa se manter saudável. Examples of mind-body connection techniques include meditation, prayer, relaxation and art therapies. Exemplos de técnicas de mente-corpo de conexão incluem terapias de meditação, a oração de relaxamento, e art. A medicina energética Reiki Some complementary and alternative medicine practitioners believe an invisible energy force flows through your body, and when this energy flow is blocked or unbalanced you can become sick. Alguns praticantes de medicina complementar e alternativa acreditam que uma força invisível da energia flui através de seu corpo, e quando esse fluxo de energia é bloqueada ou desequilibrada você pode ficar doente. Different traditions call this energy by different names, such as chi, prana and life force. Diferentes tradições chamam esta energia por nomes diferentes, tais como chi, prana e força de vida. The goal of these therapies is to unblock or re-balance your energy force. O objetivo desses tratamentos é desbloquear ou re-equilibrar sua força energética. Energy therapies include qi gong, therapeutic touch, reiki and magnet therapy. Terapias de toque terapêutico, reiki e terapia magnética.

Tratamentos para fazer no inverno

Se o verão é a época de exibir o corpo, o inverno é tempo de cuidar da beleza e se preparar para exibir uma silhueta impecável e um rosto lindo no calor. Dentre os melhores tratamentos estéticos do mercado, a maioria exige que a paciente não se exponha ao sol por um período de até um mês após a realização deles. É fácil ficar longe da praia e da piscina no inverno, já no verão...

Nem mesmo as modelos de corpo mais sequinho conseguem escapar dela, atualmente. Horas sentadas, escorregões na dieta e alguma influência genética fazem deste o problema de beleza mais temido no cotidiano feminino.
Esse tipo de inflamação está dividido em três graus, dependendo da profundidade dos buraquinhos e até da consistência da pele (mais firme ou mais flácida). No nível 1, a celulite aparece quando a pele é pressionada, enquanto no 2 nenhum estímulo é necessário para notar o problema. Já o grau 3, além de apresentar furinhos profundos, largos e em grande quantidade, pode provocar sensação de dor.

Mas se você está com disposição para encarar um pacote completo de combate ao problema, veja as dicas dos especialistas e escolha a melhor solução estética para deixar sua pele lisinha outra vez.

O  Centro de Estetica Baxinha acaba de lançar um pacote de  tratamento inovador .

Drenagem linfática
Indicada para todos os graus de celulite, a drenagem linfática é uma massagem voltada a à eliminação de líquidos acumulados nos tecidos. "A partir desses movimentos, toxinas e outros resíduos metabólicos também são expelidos, o que estimula a circulação sanguínea e, consequentemente, melhora o aspecto da pele como um todo", afirma a   Eateticista Baxinha.
A drenagem também tem um papel importante nas regiões atingidas pela celulite porque ajuda a eliminar pequenos nódulos de gordura aprisionados no tecido. Por isso, o método costuma ser bastante eficaz no combate ao problema, além, é claro, de acabar com a sensação de inchaço.

Massagem modeladora
Enquanto a drenagem linfática estimula a eliminação do líquido acumulado no corpo, a massagem modeladora atua tanto sobre o sistema linfático quanto sobre as placas de gordura. "Para atingir a gordura é necessária uma massagem mais firme e com movimentos rápidos e repetitivos", afirma a Esteticista  especialista em estética Centro de Estetica Baxinha, da. A manipulação da gordura promove a vasodilatação, aumenta a oxigenação local e acelera a velocidade de metabolização, o que ajuda a diminuir a flacidez. Ela é indicada para todos os graus de celulite, desde que o problema esteja associado a gordura localizada - nos casos em que a celulite surge por flacidez da pele ou carga genética, a massagem modeladora não é tão eficiente.

 

Dermosonic Dermosonic Dermosonic® is a patented FDA approved technology to temporarily yet effectively reduce the appearance of cellulite, temporarily increase circulation and relieve minor muscle aches and pains and also relaxes muscle spasms. Dermosonic ® é uma tecnologia patenteada FDA aprovado temporariamente ainda reduzir eficazmente a aparência da celulite, aumentar temporariamente a circulação e aliviar dores musculares e dores menores e também relaxa os espasmos musculares. The Dermosonic® Method is a comprehensive, non-surgical approach to cellulite concerns and has been used in Europe since 1999. O Método Dermosonic ® é uma solução abrangente, abordagem não-cirúrgica para preocupações celulite e tem sido utilizado na Europa desde 1999. Older techniques like Endermologie rely on vigorous suction and rolling which can be uncomfortable for some patients and require the patient to wear a body stocking to prevent potential pinching and bruising. Técnicas mais antigas como Endermologie dependem de sucção vigorosa e rolamento que pode ser desconfortável para alguns pacientes e exigir que o paciente usar um órgão de lotação para evitar beliscar potencial e hematomas. With Dermosonic®, no body stocking is needed. Com Dermosonic ®, nenhum corpo lotação é necessária. Treatments are enjoyable and relaxing because the skin is warmed and soothed by ultrasound and gently massaged with NIST™. Os tratamentos são agradáveis ​​e relaxantes, porque a pele é aquecida e aliviada por ultra-som e delicadamente massageada com NIST ™. (Non-Invasive Sub-dermal Therapy) (Terapia não-invasiva Sub-dérmica) Ultrasound is applied to gently warm the underlying layers of the epidermis and dermis, preparing the tissue for the benefits of NIST™. O ultra-som é aplicado a suavemente aquecer as camadas subjacentes da epiderme e da derme, a preparação do tecido para os benefícios de NIST ™. Ultrasound can be pulsed continuously or intermittently. O ultra-som pode ser pulsado continuamente ou intermitentemente. NIST™ or Vacuum Suction mobilizes the warmed connective tissue and temporarily improves blood circulation. NIST ™ ou sucção a vácuo mobiliza o tecido conjuntivo aquecido e, temporariamente, melhora a circulação sanguínea. Dermosonic® closes the gap between the two forces that originally created the dimpled appearance, thus temporarily reducing the appearance of cellulite. Dermosonic ® fecha a lacuna entre as duas forças que originalmente criaram a aparência de covinhas, assim, reduzir temporariamente a aparência da celulite. Approximately 8-12 treatments are recommended one to two times per week. Aproximadamente 8-12 tratamentos são recomendados uma a duas vezes por semana. Follow-up treatments may be recommended every 6-8 weeks. Follow-up tratamentos podem ser recomendados a cada 6-8 semanas. While some patients can see results after only one session, a series is recommended for best results. Enquanto alguns pacientes pode ver os resultados após apenas uma sessão, uma série é recomendado para melhores resultados. At Simple Radiance, we apply a 'holistic' approach. No Centro de Estética Baxinha Simples, nós aplicamos uma abordagem "holística". We will do a before and after measurement of the area to be treated, as well as encourage good life-time habits for healthy weight management and exercise. Vamos fazer um antes e após a medição da área a ser tratada, bem como fomentar as boas tempo de vida hábitos para controle de peso saudável e exercício físico

Mente e Corpo

Mind-body techniques strengthen the communication between your mind and your body. Mente-corpo técnicas de fortalecer a comunicação entre sua mente e seu corpo. Complementary and alternative medicine practitioners say these two systems must be in harmony for you to stay healthy. Praticantes da medicina complementar e alternativa dizem que esses dois sistemas devem estar em harmonia para que você possa se manter saudável. Examples of mind-body connection techniques include meditation, prayer, relaxation and art therapies. Exemplos de técnicas de mente-corpo de conexão incluem terapias de meditação, a oração de relaxamento, e art. <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> A medicina energética Reiki Some complementary and alternative medicine practitioners believe an invisible energy force flows through your body, and when this energy flow is blocked or unbalanced you can become sick. Alguns praticantes de medicina complementar e alternativa acreditam que uma força invisível da energia flui através de seu corpo, e quando esse fluxo de energia é bloqueada ou desequilibrada você pode ficar doente. Different traditions call this energy by different names, such as chi, prana and life force. Diferentes tradições chamam esta energia por nomes diferentes, tais como chi, prana e força de vida. The goal of these therapies is to unblock or re-balance your energy force. O objetivo desses tratamentos é desbloquear ou re-equilibrar sua força energética. Energy therapies include qi gong, therapeutic touch, reiki and magnet therapy. Terapias de toque terapêutico, reiki e terapia magnética.

Radiofrequência
De acordo com a fisioterapeuta Ingrid, este é um dos tratamentos mais eficazes contra a celulite. "Ele estimula a produção de colágeno, o que diminui as traves fibrosas que retraem o tecido e deixam a pele cheia de furinhos", afirma. O aparelho utiliza uma radiação eletromagnética de alta frequência que faz com que as moléculas de água se agitem, aumentando a temperatura. O procedimento não é invasivo e não traz qualquer prejuízo à pele. Além disso, é um dos mais duradouros, por reestruturar o tecido de maneira mais intensa. É indicado para todos os graus de celulite, principalmente nos casos em que há flacidez associada.

Ultrassom com lipolíticos
O efeito mecânico e/ou térmico do ultrassom lipolítico tem sido bastante usado no combate à celulite e à gordura localizada. A promessa do tratamento é realizar modificações nas ligações intercelulares e aumentar a permeabilidade da membrana celular. "Ele tem uma potência maior do que o ultrassom convencional e, geralmente, é acompanhado de um gel que auxilia a movimentação do aparelho e facilita a penetração da onda sônica", explica Ingrid Peres. Entretanto, mais estudos são necessários para provar a real eficácia do método, o que faz com que o tratamento ainda desperte desconfiança no meio médico.